מוח של אמהות - יש דבר כזה?

שנת 2015. אני אמא לתינוק צעיר, בעיצומה של "חופשת" לידה, מבלה את ימיי בהנקות, חוגים להתפתחות תינוקות, שיטוטים בפארק ובקניון לסירוגין, ומפגשים עם חברות ב"חופשת" לידה, כמוני.

כמה חודשים לפני שאני יולדת את המתוק הזה אני מתמחה עסוקה לפסיכולוגיה שיקומית,

עובדת בשני מקומות עבודה במשרה מלאה פלוס, מתחזקת תחביבים, מקדישה זמן לספורט ולחברות. בקיצור - רווקה הוללת.

אבל אז - שחר שלי מגיח לאויר העולם. 

ומהרגע שהוא כאן הוא משנה את כל עולמי ושום דבר לא חוזר להיות כמו שהיה. הכל משתנה.

הימים (והלילות, כמובן) מוקדשים רק לו. 

החודשים עוברים, ובין הנקות, פליטות, קקי וטעימות (לא בהכרח בסדר הזה) - מתחילה לנקר לי בראש המחשבה על חזרה לעבודה.

אבל רגע - מה קשור לחזור עכשיו לעבודה? 

מה לי וללשבת מול מטופלים? אני לא ישנה בלילה… איך אני אחזיק מעמד?

אני זוכרת איך עושים את זה? זה מעניין אותי בכלל? אני אצליח להתרכז?

איך אני אעשה את זה עם "מוח העיסה" שלי?

המוח שלנו עובר שינויים רבים מהרגע שאנחנו נכנסות להיריון, בצורה ובקצב שלא דומה לשומדבר שעברנו בחיים, אפילו לא לשינויים המטורפים שחווינו בגיל ההתבגרות. שטף של הורמונים מציף את המוח ומשנה אותו - פיזית! - והשינויים האלה נשארים במוח שנים אחר כך, ומשפיעים עלינו האמהות לכל אורך החיים.

אחוז עצום מהאמהות הטריות מדווחות בעצמן על שינויים קוגניטיביים בכל מיני תחומים: בזיכרון, בקשב, ביכולת שליפת המילים, בקואורדינציה(!), בקריאה, בקבלת החלטות ועוד ועוד.

במקביל, מחקרים מצאו שבאמת יש ירידה קלה ביכולות הזיכרון של נשים בהיריון, בעיקר לקראת השליש השלישי.אבל מה שאולי יפתיע (או שלא?) - זה שנמצא שהשינויים האלו, על אף שאנחנו חוות אותן כפער עצום מהבייסליין שלנו, הם די מינוריים כשבודקים אותם באופן אובייקטיבי. כלומר, הם בהחלט שם, אבל לא עד כדי כך פוגעים בתפקוד היומיומי שלנו. זה לפחות לפי המחקר… 

ועוד ממצא מפתיע (מי אחראי על המחקרים האלה…?) הוא שבתקופה מסויימת אחרי לידה, בזמן שרוב האמהות הטריות מדווחות על זיכרון גרוע ושאר קשיים קוגניטיביים - היכולות הקוגניטיביות שלנו יחסית חוזרות לקדמותן.

אפילו יש לזה מונח - "נורמליזציה קוגניטיבית". 

נשמע כמו שקר גס, לא?

מי מאיתנו לא חוותה בעצמה "טפשת היריון", או "מוח עיסה" של אחרי לידה 

ויודעת כמה זה יכול להיות מערער ומתסכל כשאומרים לך ש"זה בקטנה" או "את סתם מגזימה, הכל טוב איתך".

החלק האופטימי הוא שבהחלט ישנן דרכים לשיפור התפקוד הקוגניטיבי והיומיומי,

וניתן לנצל את הכישורים, ההרגלים והיכולות הטובות שלנו כדי "לפזר" את הערפל המוחי ולהרגיש חדות וממוקדות גם במהלך התקופה המאתגרת והמרגשת הזו.

ביום חמישי ה-12/9/2024 ב-20:30 אני מעבירה אונליין בזום את הרצאת Mommy Brain בה נלמד מה קורה למוח שלנו בהיריון, בלידה ואחריה (כן, גם עשרות שנים אחרי!), וניתן כלים וטיפים פרקטיים להתנהלות מיטבית.

ההרצאה פתוחה לכל הנשים באשר הן: נשים לפני היריון, נשים בהיריון, אמהות טריות ו-ותיקות.

מוזמנות להגיע בהמוניכן!